くせ毛の人の場合、頭皮の表面に熱がこもってしまっている方が多いように見受けられます。
頭皮は少し赤っぽくなってしまっていて、白髪と抜け毛の両方を実感するようです。

 

 

頭皮の表面にこもってしまう原因は、

  • 空気が汚れていたり
  • 騒音
  • 化学物質
  • 食品添加物などの外部からの刺激
  • 精神的ストレス
  • 不規則な生活

によって体が常に緊張しつづけてしまい、その結果、血液の循環が悪くなってしまうことにより、熱の発散がうまくいかなくなってしまうのためです。

 

 

 

こういった状態にあるくせ毛の方はとても増えています。

 

 

粘膜が弱わってしまっている方が多いため、
刺激物を避けるほか、味の濃いものを食べなかったり、
生活のリズムをきちんと整えることが基本になります。

 

 

また、深夜に大量の水分を取りすぎてしまうことも注意が必要です。

 

 

入浴や睡眠には大量の水分が必要になりますが、あらかじめ大量の水分を取っておくのではなく、
入浴の後や、寝起きに適量の水分を摂取することが重要です。

 

 

くせ毛の方の頭皮ケア食材としては、

  • 鶏肉
  • レバー
  • ハトムギ
  • そば
  • 豆腐
  • 納豆
  • 貝類
  • ほうれん草
  • 海藻類
などです。

 

 

また、頭皮ケアだからといって偏食的に食べ過ぎてしまうことに注意をしておきたいのが、
油の多い牛肉、豚肉、甲殻類、うに、ニンニク、甘いもの、清涼飲料水、添加物の多いもの、塩辛い食品などです。

 

 

 

あくまでバランスをとりながら食べることが重要です。

 

 

くせ毛の頭皮ケアでお勧めの方法としては、温度の低いシャワーを使い、
頭皮をもみほぐしようにシャンプーするのが良いでしょう。

 

 

 

出来る限り刺激の少ないシャワーを使って、
適度に頭皮をマッサージしながらリラックスするように洗うのが良いでしょう。

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