髪が硬い?

髪の毛の新陳代謝が悪い方の場合、頭皮が白くなってしまい、
乾燥しやすく、髪の毛が固く、白髪が急激に増えてしまった方の場合、
あらゆる原因で、血液の滞りが起きているために、肩こりや頭痛、腰痛、生理痛、生理不順などが起こりやすい状態になっていると言えます。

 

 

 

このほか、便通が滞りやすくなってしまっているのも特徴だといえます。
繊維の多いものを多めに取って便通をしっかりと整えることが重要です。

 

 

 

道によっても血液の循環を促進することが可能ですので無理のない運動を毎日少しずつ継続することが重要です。
何よりも、頭皮、髪の毛を意識した新陳代謝の活発化を意味することが重要です。

 

 

 

改善が期待できる食品としては、

  • レバー
  • 大豆
  • 生姜
  • ニンニク
  • プルーン
  • みかん
  • パイナップル
  • レモン
  • 繊維質
の多い食品です。

 

 

 

あくまでバランスの問題になりますので、
全く食べる必要がないと言うわけではありませんが、

 

食べ過ぎてしまうことに注意すべき食品としては、
乳製品、じゃがいも、豆腐、らっきょう、生野菜、甘いもの、脂っこいものです。

 

 

 

新陳代謝を活発化させるために髪の手入れ法としてオススメな方法は、
頭皮が緊張していることが多いタイプになりますので、この緊張をリラックスさせてあげることが重要です。

 

 

1番簡単にできるのはデリケートに行うマッサージです。
入浴の時に軽くマッサージを行いながらシャンプーをするのが良いでしょう。

 

 

シャンプーをする時間帯はできるだけ短く、
シャワーの温度は少し高めにしておいても良いかと思います。

 

 

一ヶ所の部分に、あまり長い間強くあてないようにするのがコツです。
また、ブラッシング等を使い血液やリンパの流れを意識しながらマッサージすることも重要です。

 

 

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