血行促進

健康な髪の毛を育てるためには、毛根が必要な栄養、
中でもたんぱく質をたくさん取ることが重要になります。

 

 

また、毛根にきちんと栄養が届くように、頭皮の血行を良くすることも基本中の基本です。
ここでお勧めしたいのが、きな粉です。

 

 

きな粉の原料になっている大豆は、良質の植物性タンパク質が豊富に含まれています。
髪の毛はタンパク質で構成されているので、タンパク質は髪の毛の成長に必要不可欠といいます。

 

 

さらに、大豆にはレシチンもたくさん含まれています。
レシチンは血管のコレステロールを溶かしたり、動脈硬化を予防してくれる効果が期待できます。

 

 

つまり、レシチンには血行を促進してくれる効果があると言うことになります。

 

 

このほかレシチンには細胞を含む細胞膜の原料にもなってくれるため、
健康的な細胞を作るためにもとても大切なものになります。

 

 

さらに、大豆には、

  • 血行をよくしてくれるリノール酸、
  • 血流を良くするビタミンE、
  • 毛穴をきれいに保ってくれるビタミンB
などが豊富です。このような理由から、きな粉が髪の毛に対してとても効果的なのです。

 

 

髪の毛の元気がなくなってきたなと実感している場合には、きな粉を使った食べ物などを
継続して摂取してみると良いでしょう。

 

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