抗酸化作用がカギ

のりには髪の毛に対してもとても大切な成分がたくさん含まれています。
その中でもカロチンの割合はとても大きいとされています。

 

 

100グラム中25ミリグラムと、とてもたくさん入っています。

 

 

カロチンは、植物に含まれている色素の1種です。
種類はアルファカロテンやβカロテンなど。βカロテンは強い抗酸化作用で、がん予防の効果の朝注目されています。

 

 

抗酸化作用は活性酸素の働きを抑えてくれます。
活性酸素は老化の原因とも言われています。

 

 

のりに含まれているタンパク質は育毛のためにとても重要です。
人間の髪はタンパク質できていますので、美しい髪をしっかりと維持するためには良質なタンパク質が大切になってきます。

 

 

中でものりは、特に良質のたんぱく質をたくさん含み、その上消化吸収もされやすいため、
抜け毛や薄毛や、白髪の改善が期待できます。

 

 

抜け毛や薄毛で悩んでいる場合には、ぜひとも摂取したい食品の1つです。

 

 

のりには、βカロテンの他にも、より抗酸化作用が強いとされているαカロテンがかなりの分量含まれています。
その他、のりに多く含まれているビタミンCや要素にも同じく抗酸化作用があるとされています。

 

 

 

さらに植物繊維も豊富に含まれています。食物繊維には、腸の働きを活発にし、
体の中に溜まってしまった老廃物をしっかりと排出する役割があります。

 

 

 

これは代謝を高めることにもつながり、体のあらゆる器官の動きをよくするというものです。
産後や更年期などで、髪の毛が弱ってしまっている時などには、
積極的に法を摂取して、抜け毛や薄毛の予防に努めたいものですね。

 

 

 

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